La meilleure façon de brûler la graisse corporelle est d'utiliser plus de calories que votre corps prend po Il ya un mythe qui dit que sauter des repas réduit la graisse corporelle. Non seulement cela est faux, mais il est malsain. Sauter des repas causes de votre métabolisme à ralentir. Cela empêche votre corps de brûler des calories supplémentaires. Elle prive également votre corps les nutriments dont il a besoin. Au lieu de manger trois gros repas par jour, vous devriez manger 5 petits repas par jour.
Les aliments sont riches en fibres, faible en gras, et contiennent beaucoup d'eau à brûler les graisses et vous pouvez manger autant de ces aliments que vous le souhaitez. La plupart de ces aliments peuvent être consommés crus, qui brûle des calories bien mieux. Quand ils sont cuits, ils perdent une partie de leurs nutriments et la graisse des enzymes de gravure.
Il ya des aliments qui augmentent votre métabolisme et aider à supprimer votre faim. Les viandes maigres comme le poulet et le poisson sont de bonnes sources de protéines. Ils sont plus faciles à briser que les aliments gras. Assurez-vous griller, cuire, griller ou ces aliments. Les aliments frits doivent être évités, car ils contiennent une forte teneur en matières grasses saturées. Manger trop de fritures peuvent aussi causer des problèmes de santé graves et peuvent même entraîner la mort.
Il ya des aliments qui aident à brûler les calories et les aliments qui contribuent à éliminer la faim. Certains aliments fait brûler des calories pendant la mastication et la digestion. Voici quelques exemples de ces aliments.
Légumes:
Céleri
Carottes
Laitue
Tomates
Brocolis
Les fruits
Les cantaloups
Pamplemousse
Oranges
Fraises
Ananas
Vous pouvez également essayer le régime du chou. Ce régime est un régime de sept jours qui vous aideront à brûler des calories plus rapidement les graisses. Elle limite les protéines, les glucides et de calories. Vous pouvez perdre 10 kilos en une semaine sur ce plan. Ce régime ne devrait être faite pendant une semaine à la fois. Vous devez attendre au moins deux semaines avant de répéter ce régime nouveau. Vous devriez consulter votre médecin avant de commencer ce régime, comme il est dur de votre système digestif.
Le vinaigre de cidre est une autre chose, vous devriez prendre pour brûler les graisses. Il permettra d'accélérer votre métabolisme. Vous devez prendre 2 cuillères à soupe du vinaigre de cidre de pomme trois fois par jour. Il faudra quelques semaines avant de commencer à voir des résultats.
Pour les personnes qui n'aiment pas manger des fruits ou des légumes, vous pouvez essayer de jus. Avec jus vous obtenez tous les avantages de ces aliments. Ils restent à l'état naturel et des matières premières. Vous prendrez également en plus de vitamines et de nutriments avec cette méthode. Juicing se désintoxiquer votre corps. Cela signifie qu'elle accélère le métabolisme, élimine les toxines, et provoque une perte de masse.
Comme avec n'importe quel programme de régime, la seule façon d'obtenir des résultats durables est de rester avec elle.
