petites modifications à votre alimentation peut certainement ajouter à l'épargne calorique importante. Nous sommes tous si occupés à l'attention payer pour les grands changements que nous pouvons faire dans notre alimentation, que nous ignorer complètement les petits détails. Toutefois, dans cet article, je vais vous révéler 5 manières faciles que vous pouvez réduire de plus de 200 calories de votre menu quotidien.
Passer au léger pansement. Lorsque vous mettez de la graisse à l'ensemble vinaigrette faible en gras, vous pouvez réduire votre consommation de calories d'environ 100 calories. La variété des goûts faible en gras, mais tout aussi délicieux avec un minimum de calories (environ 40 p. 2 c. à soupe).
Passer la soude. Que vous soyez potable de soude ou de jus de calories en charge, ce qui rend le passage à l'eau peuvent vraiment faire une différence. Vous pouvez même échanger des arômes naturels de Seltz sans calories. Une canette de soda vous coûtera 150 calories.
Passer le fromage. Juste une tranche de fromage charcuterie peut avoir 80-100 calories. Let's face it: si vous faites un à sandwich, vous avez probablement peine même le goût du fromage! Au lieu de charger votre sandwich avec plus de légumes frais!
Au lieu de verser de l'huile quand rôtir ou griller, utiliser un lubrificateur. Vous allez utiliser l'huile beaucoup moins et d'économiser environ 120 calories par cuillerée à soupe.
Passer la pâte blanche. Que vous mangez au restaurant ou de manger, de sauter le pain blanc! Les grains entiers sont beaucoup mieux pour vous qu'ils peuvent vous aider à réduire votre consommation de calories vides!
Ces 5 conseils vous facilement vous aider à réduire les calories. Afin de contrôler votre appétit avec la facilité plus encore, vous pouvez aussi essayer différents perte de poids pilules.
