Nous sommes tous ont des habitudes d'un certain type, certaines bonnes, d'autres mauvaises. Le succès de régime peut être déterminée ou minée par de nombreuses habitudes que nous avons. Ayant des habitudes de nous soulage d'avoir à penser des choses quotidiennes de routine habituelle, nous ne. Les choses, fait sur une base régulière besoin de peu de prévoyance et automatiquement toutes les tâches quotidiennes sont monnaie courante.
Le succès ou l'échec de notre changements dans les plans de perte de vie et le poids peuvent très souvent être déterminée par nos habitudes.
Nous sommes pleins de bonnes intentions, mais il est si facile de tomber dans les vieilles habitudes de grignotage de la malbouffe ou des excuses pour se retirer d'une journée à la salle de gym.
Il est indéniable que d'essayer de nous mettre à l'écart du programme ces mauvaises habitudes en faveur de bons peuvent être très exigeant. Nous pouvons avoir abusé de notre alimentation et de santé pendant un certain temps, et re régler nos esprits à un nouveau régime nous faire mon irritables et de mauvaise humeur.
De nombreux facteurs peuvent nous aider à chasser ces mauvaises habitudes, il peut être difficile jusqu'à ce que nous au sujet du programme en nous-mêmes beaucoup plus sain d'esprit, mais voici quelques conseils.
1) Penser avant d'agir
Combien de fois avons-nous trouvé notre main tendue pour les chips, ou tout simplement glisser une portion supplémentaire de fromage de pommes de terre sur notre veste? Parfois, nous ne réalisent même pas que nous faisons ces choses, après tout, c'était quelque chose qu'on a toujours fait. Arrêt de nous exercer à ces mauvaises habitudes de vie nécessite un certain nombre de changements de mentalité. Il est possible de ré-mêmes ayant programme dans nos mauvaises habitudes prises par les plus bonnes, celles qui sont saines avec un peu de pratique et de patience.
Fois une routine bien établie a été dans la pratique pendant un certain temps, la tentation de faire marche arrière dans nos vieilles habitudes sera bientôt plus qu'un lointain souvenir.
2) Nous avons beaucoup de temps, pas besoin de précipiter les choses
Nous pouvons avoir eu quelques habitudes pendant des mois voire des années, ils ne vont pas disparaître du jour au lendemain. Habitudes construit au cours du temps ne vont pas disparaître sans combattre. Pour lutter contre cela, nous devons établir un programme pour aider à former de nouvelles habitudes pour essayer de travailler sur le bannissement des anciens mauvaise.
Une fois que nous avons construit une habitude de manger sainement et a établi un bon travail de routine, notre estime de soi sera donné une impulsion et le maintien de ce nouveau régime sera plus facile à atteindre.
3) Mettre tout le négatif en positif
Toute tentative de changer nos mauvaises habitudes vous semblera étrange, et il n'est jamais facile de passer à un nouveau mode de vie. Il serait si facile d'abandonner quand on se sent mal à l'aise ou stressé. L'action positive est probablement le seul moyen d'interdire ces sentiments négatifs. Imaginez comment nous nous sentir lorsque nous avons atteint une nouvelle attitude positive à notre perte de poids et de remise en forme générale saines habitudes nouvelles.
Pour conserver tout sentiment négatif à distance, essayer de réduire le stress. Peut-être que le yoga ou un peu de méditation pourraient faire partie de notre routine. Nous devons penser de façon positive à se détourner de toutes les mauvaises habitudes que nous avons ramassé le long du chemin, dans notre recherche pour atteindre notre objectif ultime d'un programme de perte de poids heureuse, saine et stable.
