Tout simplement parce que quelqu'un vous le savez raves sur le centre de l'alimentation, elle va à ne pas dire que c'est le bon endroit pour vous. Lorsque vous recherchez un centre habitudes alimentaires, vous pouvez éventuellement commencer par une recommandation, mais vous avez vraiment de faire des recherches personnelles pour localiser un logiciel qui convient à votre personne veut. Avant de prendre votre décision finale, vérifiez que l'approche de perte de poids en question comprend tout à fait ce qui suit si vous êtes à penser à tous:
1. L'approche du programme alimentation plan devrait être sain et sauf. Restez à l'écart de toute approche qui recommande moins de 1.000 à 1.200 calories. Aux niveaux inférieurs calorique, obtenir les nutriments dont vous avez besoin de votre nourriture est compliquée.
2. programme du programme alimentation plan devrait finalement inclure une grande variété d'aliments. Si le logiciel vous oblige à utiliser leurs propres produits alimentaires dans votre programme de régime alimentaire, les besoins en logiciels d'avoir une approche dans un endroit à l'aide votre retour à la «normale» de manger si vous pouvez passer à des aliments ordinaires qui sont facilement là-bas à l'intérieur de supermarché .
3. La routine doit encourager perte lente et régulière de graisse. Vous avez le désir de perdre une livre ou deux par semaine.
4. Le plan nécessite d'être axée sur les buts. Évitez toute stratégie qui ne vous encourage pas à se fixer des objectifs et des stratégies d'offre pour les atteindre.
5. Le plan comprend des recommandations de l'exercice physique et de thérapie comportementale. En plus d'un plan de régime alimentaire équilibré, l'exercice physique et des recommandations des conseils de comportement sont des facettes importantes du système pour vous aider à développer la mesure de meilleures habitudes alimentaires.
6. Le plan se compose d'un poids d'entretien préparer. Tout simplement parce que l'entretien de poids corporel est beaucoup beaucoup plus compliquée que la perte de livres, vous ne souhaitez pas être partie d'un système qui vous libère une fois que vous avez atteint votre objectif gras.
Tout comme le club de santé ou salle de gym vous décidez de rejoindre, un régime diététique qui va vous aider, vous réussir à la perte de poids doit s'adapter à votre vie personnelle de style car il va être une partie importante de son style de vie pendant un certain temps à venir. Devant vous, inscrivez-vous avec tous les logiciels de perte de poids, assurez-vous que vous êtes complètement à l'aise avec le coût et les techniques utilisées et que vous sentez également convaincu que toutes les personnes impliquées dans le logiciel est qualifié pour exécuter le travail qu'ils font.
