Beaucoup de gens oublient leurs objectifs de perte de poids au cours de la journée de travail. Cependant, la journée de travail est un moment important pour la perte de poids et ne peut être ignoré si vous voulez perdre quelques kilos et une belle apparence. Il ya plusieurs façons de perdre du poids rapidement, mais il ya aussi de nombreuses façons de saboter vos efforts de perte de poids. Que faites-vous mal?
Quoi ne pas manger
Sortir à manger avec des collègues pendant votre heure de dîner peut sembler comme une chose naturelle à faire tous les jours, mais ce n'est pas l'une des bonnes façons de perdre du poids rapidement. Cueillant quelque chose hors d'un menu de restaurant peut être nuisible à votre régime alimentaire objectifs, parce que les restaurants offrent rarement diététique amicale et les portions sont généralement deux fois plus grand qu'elles devraient l'être. Certaines façons de perdre de poids rapide tout en continuant à manger à l'extérieur serait de choisir une salade ou de manger seulement la moitié de la farine et mettre le reste dans une boîte d'aller.
Vous pouvez également être saboter votre régime avec des collations malsaines. Running out pour le café et les beignes peut sembler une bonne idée de rompre la monotonie de travail, mais ce n'est certainement pas bon pour votre régime alimentaire. Si vous devez faire une pause casse-croûte, boire un café avec une crème peu de la salle de collation bureau. Vous pouvez également prendre un sac de bretzels ou une autre collation santé à travailler pour vous aider résister les beignes et les biscuits que d'autres font circuler.
À ne pas faire
Certaines façons de perdre du poids rapidement au bureau comprennent la marche lors de votre pause déjeuner, prendre les escaliers, et faire des exercices simples pendant la journée. Certains moyens de saboter votre régime alimentaire sont assis à votre bureau toute la journée des questions de long et e-mail à vos collègues de travail au lieu de se lever de leur demander. Si vous ne voulez pas perdre du poids, éviter de se lever à tout prix et essayer d'être aussi calme que possible. Cela vous aidera à brûler la plus petite quantité de calories que possible au cours de la journée de travail.
Comme vous le voyez, il n'est pas très difficile de perdre vos rêves régime au cours de la journée de travail. Beaucoup de gens ne pensent même pas à ce qu'ils font et puis ils se demandent pourquoi leur régime alimentaire plus tard, ne fonctionne pas pour eux. Essayez d'éviter ces erreurs et vous pouvez avoir du succès perte de poids.
