Ce que vous devez savoir sur le complément alimentaire CLA
L'acide linoléique conjugué ou ALC est important au développement d'un corps sain maigre. Cet acide gras se trouve normalement dans la viande et produits laitiers de vaches. Cependant, les méthodes modernes de transformation des aliments et l'absence de vaches laitières de grain a diminué de manière significative la quantité de CLA trouvés dans ces sources naturelles. Le corps ne font naturellement CLA la seule façon de l'obtenir en quantité suffisante est à travers un supplément d'ALC.
Quand vous regardez les annonces qui sont vantant suppléments d'ALC cela puisse paraître comme une pilule miracle perte de poids. Cependant, vous devez prendre ces allégations avec un grain de sel. Même si CLA a été prouvé pour augmenter le métabolisme chez la souris, avec les humains, c'est une histoire différente. Les souris sont beaucoup plus petits et de leurs métabolismes sont plus faciles à manipuler. Ils sont également très actifs.
Si vous commencez à prendre un supplément CLA pour la perte de poids vous allez devoir l'aider un peu. Vous ne pouvez pas s'attendre à avaler une pilule, puis assis sur le canapé d'attente pour les livres de laisser tomber. Toutefois, si vous vous entraînez régulièrement et continuent d'avoir un des points chauds, puis quelques CLA peut vous aider.
Ce supplément a été développé pour fonctionner avec graisse naturelle de votre corps capacités de gravure. Par conséquent, c'est à vous de vous assurer que vous faites ce que vous pouvez pour brûler les graisses dans le premier lieu. cardio régulière et l'entraînement en force est important si vous voulez transformer cette graisse en muscle.
Cependant, il ya eu d'autres théories prometteuses qui ont résulté de l'étude de la CLA. Ces études ont montré que cet acide gras peuvent effectivement réduire votre taux de cholestérol et de triglycérides. Elle a également été prouvé à renforcer le système immunitaire du corps et la résistance plus faible d'insuline. Ce sont des nouvelles importantes et fascinantes pour ceux souffrant de diabète ou d'autres problèmes de santé chroniques.
Vous devez vous rappeler que même si un complément CLA semble que la meilleure chose depuis le pain tranché il ne fonctionne que si vous ne. Vous devez faire votre part quand il s'agit de manger une alimentation saine et faire de l'exercice régulier.
