Si vous cherchez à perdre du poids et vous vous retrouvez frustrés par les inconvénients et les obstacles, puis vous profiterez de la construction d'une attitude flexible perte de poids. Pour beaucoup de gens d'atteindre leur but est un processus à long terme et cela signifie qu'il y aura toujours des parties inattendues, les horaires perturbés et des fêtes de composer avec. Si vous souhaitez apprendre à faire face à ces défis sans la frustration alors je vous encourage �� prendre quelques minutes pour lire la suite.
Attitude de perte de poids
1. Gardez votre plan d'alimentation simple. Pour vous aider à éviter les frustrations que vous souhaitez créer un plan d'alimentation qui fonctionne pour vous si vous êtes à la maison par vous-même avec le temps de cuisiner ou de manger sur le pouce. Je préfère utiliser le plan de la plaque divisée. Il suffit de remplir 1 / 2 de votre assiette de légumes, 1 / 4 de protéines et 1 / 4 de glucides que vous avez un repas équilibré qui maintient automatiquement vos basses calories sans les inconvénients de compter les calories.
2. Ayez toujours des collations saines prêtes et disponibles. Si vous êtes sur la route ou si vous avez un style de vie qui a un jour horaire variable à jour, vous voulez avoir des snacks sont disponibles à manger afin que vous puissiez garder votre faim sous contrôle et votre attitude positive. J'aime avoir des collations riches en protéines comme un petit sac de amandes ou un fromage bâton maniable.
3. Attendez-vous à l'occasion de repas gras. Votre bureau est une fête pizza et il n'y a pas d'autre alternative? Il y aura toujours des occasions où vous ne serez pas en mesure de respecter votre horaire des repas prévus. Pour ces temps faire preuve de souplesse. Déterminez votre appétit et puis permettre que cela vous aider à décider quoi manger. Êtes-vous vraiment faim? Demandez ensuite à un petit morceau de pizza et de rattraper cela en ayant une deuxième portion de légumes à votre prochain repas. Votre succès de perte de poids n'est pas déterminé par un repas, il est déterminé par la façon dont vous êtes flexible pouvant être positive et la façon dont vous gardez votre attitude perte de poids.
