Voulez-vous de perdre trois livres chaque semaine? Ce n'est pas un gros problème pour perdre trois kilos. Trois livres est une petite quantité de poids à perdre et peut se faire assez facilement.
Mais le problème est dans le maintien de ce poids. Vous devez adopter un style de vie qui vous rend automatiquement perdre £ 3 chaque semaine jusqu'à ce que vous obtenir le corps dont vous rêvez off.
Voici les 4 Ultra Rare secrets pour vous faire perdre 3 livres par semaine:
Commencez à marcher - La marche est le meilleur moyen de commencer à perdre de poids. Marchez pendant au moins 30 minutes chaque jour. Vous pouvez marcher à travailler si elle est à proximité ou à la gym. Continuez à marcher.
Prenez les escaliers - Au lieu d'utiliser l'ascenseur, prenez les escaliers. Il vous fait perdre du poids et vous garde en bonne santé. En outre, les escaliers ont parfois tendance à être plus rapide que l'ascenseur.
Réduire la consommation de l'alcool - L'alcool augmente la teneur en acide dans votre corps. Le processus de combustion des graisses est à un niveau optimal quand le corps est alcalin. Consommation d'alcool, ralentit le processus de combustion des graisses et provoque plusieurs autres problèmes.
Mais je ne vous dis pas complètement lâcher prise d'alcool. Il est normal de boire un verre ou deux fois par semaine. Évitez la bière et boire du vin rouge à la place.
Aliments Stop Junk Restos - Si vous êtes accros ou manger des aliments comme les pizzas, poulets de magasins comme KFC et autres aliments transformés, il faut réduire leur consommation. Il est extrêmement important que vous ne suivez cette étape.
Excessive MSG et d'autres produits chimiques présents dans ces aliments ont tendance à ralentir la graisse de votre corps processus de gravure.
Je ne vous dis pas complètement coupé vers le bas sur la malbouffe. les Restos une fois par semaine ou toutes les deux semaines est de mieux que de manger tous les jours.
