Je ne pense pas que c'est une surprise pour vous que je pense que la musique d'entraînement est un élément clé de la réussite de perte de poids et c'est pourquoi tous ces discours sur la nouvelle danse Zumba fitness engouement / balayage de la nation a pris toutes les me un buzz et tout à fait franchement, le reste du monde semble être remise en forme de sauter à bord ainsi.
Il ya eu des fonctions dans mon journal local au sujet Zumba et même un reportage sur les nouvelles locales à New York à ce sujet, alors c'est quoi le problème?
Jamais, depuis les jours de transpires à l'Oldies avec Richard Simmons a une danse folle des cours d'aérobie pris si vite. Zumba est à la mode avec des classes fleurissent un peu partout dans le pays et les gens tombent en amour avec elle.
C'est un cours de danse et une partie aérobic partie. Les instructeurs enseignent tout de la salsa à la meringue et toutes sortes de danses latines aromatisées entre les deux. Tous tout en mélangeant dans une forte dose d'aérobic à faible impact pour obtenir votre fréquence cardiaque et les glandes sudoripares votre travail.
Alors, pourquoi Zumba si bon?
Tout d'abord, il est mis de la musique vraiment optimiste et amusant qui mettra un sourire sur votre visage. Imaginez que, en souriant tout en travaillant, je parie que vous ne verriez jamais le jour où il se passerait-il, mais c'est ici. Les participants dans une classe Zumba sortir redynamisé et revigoré avec un grand sourire sur leurs visages, car la musique est tellement Up Beat et vivante.
Deuxièmement, il s'agit d'une séance d'entraînement à faible impact important. Ne vous méprenez pas, il vous permet d'obtenir la transpiration, mais il est faible impact sur vos articulations de sorte qu'au lieu de battre l'écart sur les genoux et les chevilles sur le tapis roulant, vous pouvez bouger, votre rythme cardiaque et de voir les résultats avec un risquent beaucoup moins de blessures.
Enfin, en prenant une classe Zumba vous permet d'obtenir un pas de plus d'être un amant suave latine. Ok, j'ai jeté ce dernier en là pour le plaisir, mais bon ça fait mal de ne jamais être l'homme de salsa ou de meringue d'avoir quelques coups de montrer quand vous êtes sur la ville.
Si l'engouement Zumba prouve une chose au sujet de votre séance d'entraînement regimine c'est qu'il n'y a pas de substitut pour la musique bonne séance d'entraînement, optimiste et ludique. Music motive pas seulement vous, mais vous aidera à profiter réellement de votre entraînement au lieu de le redouter.
Qu'il s'agisse de classes Zumba ou que vous voulez coller le tapis roulant, assurez-vous votre musique séance d'entraînement correspond au niveau de l'intensité à laquelle votre travail sur et le plus important c'est la musique que vous aimez. Votre entraînement sera terminé avant que vous le sachiez.
