La lutte pour perdre du poids peut vous laisser bouleversé et en colère. Ne pas jeter l'éponge tout de suite bien. Si vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas perdre du poids, jetez un oeil à vos habitudes. Mangez-vous droit et l'exercice sur une base régulière? Quels sont vos portions de nourriture? Combien de fois avez-vous de consommer de la malbouffe?
Jetez un oeil à vos habitudes de sommeil ainsi. Beaucoup de gens se demandent pourquoi ils ne peuvent pas perdre du poids et qu'ils ne reçoivent pas suffisamment de repos. Des études montrent que ceux qui ne reçoivent pas de 6 à 8 heure de sommeil par nuit ont une durée de combustion des graisses plus. Faites des changements à votre routine de façon à ce que vous avez trouvé suffisamment de sommeil. Idéalement, vous devriez aller au lit à la même heure chaque nuit et se lever à la même heure chaque matin.
Il se peut que rien ne vous faites erreur. Il ya beaucoup de conditions médicales qui peuvent résulter de poids tenaces. Si vous avez pris des mesures sur votre propre et vous demandez pourquoi vous ne pouvez perdre du poids, parlez-en à votre médecin. Ne soyez pas gêné de le faire non plus. Ils peuvent faire des tests sanguins et autres tests pour voir si vous avez un problème de thyroïde ou d'autres problèmes de santé connexes.
Basé sur les résultats, votre professionnel de la santé peut vous aider à l'élaboration d'un programme de perte de poids qui est sain et qui fonctionne pour vous. Gardez à l'esprit qu'il n'est pas possible de perdre du poids rapidement et être en bonne santé dans le processus. Concevoir des plans qui sont réalistes et que vous serez en mesure de s'en tenir à.
