Il ya trois choses que vous devez faire pour garantir votre réussite dans tous vos objectifs de fitness. Ce sont le droit des exercices pour perdre du poids et des programmes pour soutenir vos objectifs corps. La seconde est d'avoir un plan de nutrition et des tonnes de recettes que vous pouvez faire référence à tout moment. Et enfin, vous avez besoin de soutien et de motivation.
L'une des meilleures façons d'obtenir la motivation est de bien suivre votre entraînement et vos résultats. Mais saviez-vous que beaucoup de gens qui font une grave erreur lors de la poursuite de leur entraînement? Ils utilisent une échelle. Une échelle ne vous dit pas la bonne information, mais nous allons discuter de ce que vous avez besoin.
Tout d'abord, vous avez besoin d'un journal d'écrire ce que vous faites au cours de chaque séance d'entraînement. Il est bon, si vos feuilles d'entraînement venir si vous pouvez écrire toutes ces notes en bas, mais il est important. Vous voulez connaître le nombre de répétitions que vous avez fait et combien de poids vous lever et même le temps de vous reposer si vous avez pris un repos supplémentaire. Cela vous permettra d'améliorer la prochaine fois que vous le faites d'entraînement.
Deuxièmement, vous avez besoin pour prendre des photos. C'est difficile à faire parce que rien ne vous dit la vérité comme des images, mais ils sont aussi très motivant. Et rien n'est plus motivant que de regarder la série d'images et le progrès que vous faites de l'un à l'autre. Voici quelques conseils que je vous recommande de faire sont toujours les mêmes vêtements étaient pour chaque séance d'entraînement vous permettant de mesurer correctement.
La troisième chose que je vais vous parler est pas nécessaire par tous les moyens, mais il n'a vraiment aider et fournit également des informations pour l'avenir. Je parle d'avoir votre propre blog. Cela peut être effrayant parce que tout le monde peut le voir, mais il ya des membres du site qui vous donne un blog afin que seuls les membres peuvent le voir. Mais cela est puissant parce que vous pouvez passer cette baisse pour vos enfants à lire.
Ce sont trois choses que vous pouvez faire quand il s'agit d'un suivi qui vous garantira d'obtenir des résultats. Bien qu'ils puissent être dur au début pour faire tous les jours, si vous pouvez faire une habitude de ces, je sais que vous apprécierez vraiment les faire. Ces également contribuer à rendre l'aptitude d'un partie de ta vie pour toute votre vie, qu'il devrait être.
