Comme un entraîneur personnel et un nutritionniste certifié je suis constamment demandé par les clients comment obtenir cuisses maigres. Bien le problème, c'est qu'ils sont constamment dit tout ce que la désinformation est seulement de les mettre dans une position encore pire si il est tonique et les jambes soyeuses que vous voulez écoutez car il plus facile que vous pensez.
Contrairement à la croyance il ya effectivement des aliments qui favorisent la combustion des graisses et vous devriez essayer de manger ces aliments tous les jours. Capsicum, piment, yaourt bio, chocolat noir et le brocoli sont des aliments grande pour la promotion de la combustion des graisses, car ils contiennent des composés qui peut accélérer votre métabolisme. Vous devez également mettre l'accent sur les viandes maigres comme le poulet et le thon parce que contient des quantités élevées de protéines qui contribue également à la perte de graisse.
Maintenant, pour cibler la graisse sur vos cuisses, vous aurez à suivre un plan d'exercice de certains. Si vous souhaitez obtenir des cuisses maigres, vous devriez être en se concentrant sur les mouvements qui ciblent les muscles des cuisses comme les squats de poids corporel, la marche se précipite, la corde à sauter et monter les escaliers. Les exercices sont grands parce qu'ils pas seulement promouvoir la combustion des graisses dans les jambes, mais aussi aider à ajouter musculaire si vos jambes toniques et fermes. Vous devriez viser à faire 45 minutes d'exercice 5 fois par semaine et il est vraiment facile. Pourquoi ne pas récupérer vos amis et aller pour le pouvoir promenades au lieu de café ou de prendre vos enfants pour une balade à vélo dans le parc parce que non seulement ils l'aiment, mais votre corps aussi. Il n'y a vraiment aucune excuse pour ne pas exercer et les cuisses maigres que vous avez toujours voulu sont faciles à atteindre.
