Nous voulons tous l'air bien, il est naturel, mais il ya malheureusement beaucoup d'entre nous qui sont actuellement les combats dans la bataille des Ardennes. Même si nous tous secrètement désirez chercher de notre mieux, nous sommes nombreux à lutter contre la bosse tous les jours, essayant de serrer dans des pantalons qui ne nous semble. Mais il ya un peu de bonnes nouvelles que vous pouvez mettre sous la dent ... avec une alimentation saine et suffisamment d'efforts dans le meilleur estomac exercices que vous pouvez changer votre ligne de taille! La question préoccupe tout le monde est -
ce qui constitue le meilleur exercice pour votre estomac?
D'abord et avant tout les meilleurs exercices d'estomac sont ceux qui vous font vraiment, quel que soit l'efficacité d'un resserrement pourrait être inversée, il ne sera pas vous faire du bien, sauf si vous êtes prêt à le faire. Pour ceux d'entre nous sur un budget que vous n'avez pas besoin d'acheter de l'équipement pour obtenir un bon entraînement, il ya un grand nombre d'ab exercices que vous pouvez faire dans l'intimité de votre propre maison.
de condition physique Toute devrait également inclure quelques exercices pour les abdominaux ainsi, alors assurez-vous le programme que vous finissent par choisir aussi d'inclure ces éléments. Il peut être facile de se laisser entraîner dans un programme qui semble trop beau pour être vrai. Les meilleurs exercices estomac souvent lieu beaucoup d'accent sur les muscles latéraux, également connu sous le nom oblique le long de la partie inférieure, moyenne et supérieure de vos abdominaux.
Il ya un certain nombre d'exercices d'abdos très efficace. L'un des favoris que beaucoup de gens vont faire dans leur foyer, est la crise. Depuis cet exercice est très apprécié, il ya beaucoup de personnes recourant à l'utiliser pour une grande recherche six-pack. Une autre chose que vous devez tenir compte est ajoutent de la variété à votre séance d'entraînement, essayez de la crise du côté de bons résultats. S'affranchir de votre cœur tout entier doit être un exercice beaucoup plus large que les objectifs de l'ensemble de vos muscles abdominaux. Pour beaucoup de gens de Pilate est le meilleur exercice de l'estomac disponibles. C'est un exercice qui a même des preuves à l'appui ce point de vue.
Vous pourrez également vous entraîner vos abdominaux avec un autre excellent exercice qui est un grand favori parmi les amateurs de fitness:
Ça commence avec toi fixant face vers le bas avec vos mains jointes devant vous, puis avec les jambes en restant parfaitement droit, vous soulevez vos bras et maintenez la position. Ne cessez pas de tenir la position jusqu'à ce que vous vous sentez la brûlure et ne peut pas supporter la douleur plus. Gardez à l'esprit que même si une personne peut dire un certain exercice est le meilleur exercice de l'estomac autour, cela ne signifie pas qu'il est le meilleur pour vous.
Mon corps ... comme la vôtre est différente et nous obtenons des résultats différents de la même séance d'entraînement. Rappelez-vous que quand vous trouvez quelque chose qui vous donne les résultats dont vous avez besoin, de s'y tenir. Un exercice de grand estomac n'est bon à rien s'il n'est pas utilisé sur une base régulière!
