Chaque année, l'industrie alimentaire et du conditionnement physique qui fait des millions - en grande partie provenant de la monnaie et des poches de personnes qui ont déjà - souvent depuis de nombreuses années - consacré beaucoup de temps, d'argent et d'énergie à essayer de perdre du poids, apprendre à aimer le sport, à devenir monteur et vivre plus sainement. La vérité est que, pour beaucoup d'entre nous, les régimes et programmes d'exercices ne fonctionnent pas. Du moins pas à long terme. Pour sûr, tandis que nous sommes sincèrement leur suivants nous remarquons notre robe ou pantalon taille baisse et le fait qu'il devient plus facile de prendre l'escalier au lieu de l'lift.Once (et, pour certains d'entre nous, avant que) nous atteignons notre objectif de poids / niveaux de condition physique, cependant, nous détendre, de prendre nos yeux hors de la boule et bientôt de retour à la case départ - le surpoids, inapte et malheureux. De plus en plus de trouver que, pour eux, la PNL peut offrir un moyen sûr et durable de la réalisation de leurs objectifs de vie saine - de perdre du poids et le garder hors de manger sainement et d'exercice de montage dans leur horaire déjà chargé. C'est parce que la PNL peut vous aider
Identifier et vraiment associer à votre personnel de conditionnement physique / objectifs de vie sain afin qu'ils soient véritable source d'inspiration et personnelles pour vous
Recycler votre cerveau - changer vos croyances afin que vous pensez de la nourriture et l'exercice différemment. Pour certains, il s'agira changer la façon dont vous pensez de vous-même (par exemple, un certain nombre de personnes à la diète à vie sabotage auto leurs efforts en organisant une entreprise, mais non reconnue, la croyance que «je ne peux pas rester mince»)
Aide à éliminer les aliments «problème» de votre alimentation
Identifier et traiter les bénéfices secondaires - pour certains d'entre nous, une partie d'entre nous veut perdre du poids / être installateur, etc - et une autre partie veut que les choses restent comme elles sont parce que cela a des retombées - ou le gain secondaire pour nous
Focus sur les changements à long terme de style de vie plutôt qu'à court terme fixe.
Est-il sécuritaire?
Une considération clé lors de l'embarquement sur n'importe quel mode de vie sain ou d'un programme de perte de poids est est-il sécuritaire? Dans le contexte de perte de poids, l'exercice et la santé de vivre une bonne réputation et éthiques PNL Praticien
Vérifiez si vous avez une condition médicale ou physique ce qui signifie que vous devriez consulter un médecin avant d'entreprendre tout programme visant à changer vos habitudes alimentaires, vous aider à perdre du poids ou augmenter votre niveau d'activité physique
Prenez une histoire personnelle, tant pour les aider à planifier la façon de travailler avec vous le plus efficacement et d'identifier s'il existe des thèmes sous-jacents qui pourrait suggérer que l'appui médical spécialisé, un nutritionniste ou similaire serait utile
Aide vous encadrer et de travailler à vos moyens objectifs qui respectent votre corps. Une conséquence de cela est qu'il peut être plus facile que vous pensez à faire les changements que vous identifier comme étant utile. Une autre est qu'il est peu probable que vous ferez l'expérience de ce que certains offrent des régimes - c'est à dire que le poids tombera sur vous. Ce n'est pas une solution rapide régime ou programme d'exercice.
Utilisation de la PNL pour vous aider à atteindre vos objectifs de vie sains vise à changer vos attitudes et les comportements - en toute sécurité ..
Est-il durable?
Très certainement. Beaucoup de régimes et d'exercices échouer pour une ou plusieurs de ces raisons
Ils se concentrent sur un objectif avec un point fini (comme un objectif de poids ou robe / encolure). Une fois que nous atteignons ce - nous croyons que nous sommes fait. Donc, nous prenons notre pied de la pédale - et lentement, souvent imperceptiblement, le poids commence à ramper à nouveau sous tension
Ils «travail» par nous de faire les choses différemment. Mais la différence n'est pas confortable. Donc dès que nous avons atteint notre objectif, nous revenir à nos vieilles manières familières et plus confortable
Ils se concentrent sur le symptôme (l'excès de poids, manque d'énergie) plutôt que la cause (les croyances et attitudes qui, à son tour, le moteur de notre comportement).
PNL, d'autre part, met l'accent sur
Objectifs qui demeurent valides et motivation
Vous aidant à faire les changements qui sont à l'aise - de sorte qu'il devient plus facile et plus commode de le faire que de revenir à vos anciennes habitudes. Alors que, même si vous avez encore un poids cible reste tapi dans l'arrière de votre esprit, une fois que vous l'atteindre - vous êtes mieux en mesure de maintenir ces changements qui vous aideront à le soutenir
Faire face à la cause (les attitudes et les croyances sous-jacentes) de sorte que vous pouvez changer vos comportements pour le succès à long terme, plutôt que de simplement se débarrasser temporairement du symptôme.
Ainsi, tout en étant de vous aider à atteindre vos objectifs de vie sain en toute sécurité, la PNL peut aussi aider à faire cela est d'une manière durable.
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