Je suis toujours étonné quand je rencontre des femmes qui recherchent étonnant après seulement avoir un bébé. Il semble que certaines femmes n'ont jamais aux prises avec le poids après la grossesse. Toutefois, pour la majorité des femmes, il semble que certaines des plus difficiles de poids à perdre. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez revenir à votre poids avant la grossesse ou moins avec un certain effort et le dévouement. Perdre du poids devrait être une activité amusante, ou bien ce sera une lutte. Essayez de le rendre plus facile sur vous-même avec les conseils suivants:
1. Informer un ami important pour vous de vos objectifs: Dire à quelqu'un dont l'opinion compte beaucoup pour vous sur vos projets rend plus important pour vous de suivi. Vous ne voudrez pas laisser cette personne, et vous serez tenus responsables pour atteindre vos objectifs.
2. Démarrer un club de forme: l'exercice en groupe est beaucoup plus amusant que de le faire seul. Vous pouvez créer un club de glisser dans votre région qui comprend d'autres mamans qui veulent se mettre en forme. Rendez-vous des promenades quotidiennes ou des cours de fitness.
3. Trouver un entraînement qui dure 60 jours ou 90 jours: Il ya beaucoup de programmes d'entraînement qui peuvent durer de 30 jours à 90 jours, en particulier sur DVD. Ces types de programmes de travail et parce qu'une fois que vous avez consacré à les remplir, vous aurez fait l'exercice une habitude. Vous avez aussi quelque chose de travailler à savoir que le programme dure un certain laps de temps.
4. Inscrivez à votre agenda: Connectez-vous votre entraînement dans un calendrier si elle est en ligne ou hors ligne. Vous serez étonné de voir combien de séances d'entraînement que vous vous connectez et il vous donnera un moyen de revenir sur l'ensemble de vos progrès.
5. Blog de votre voyage: Il ya beaucoup d'autres femmes dans la même situation qui essaient de perdre du poids après la grossesse extra. En blogging votre voyage, vous vous motiver tout en contribuant à motiver les autres. Vous pouvez recevoir des commentaires positifs de nos lecteurs qui vous poussent encore plus de s'en tenir à vos séances d'entraînement.
6. Récompensez-vous souvent: Bien que vous ayez un objectif majeur de perte de poids à l'esprit, également créer des mini-objectifs et récompensez-vous pour les atteindre. Mini-objectifs pourrait être de consacrer la séance d'entraînement d'au moins 5 jours par semaine. Lorsque vous arrivez à la fin de la semaine, récompensez-vous avec un film, faire du shopping, ou toute autre activité favorite.
Globalement, essayez de garder votre plaisir voyage de perte de poids. Nous avons tendance à quitter trop tôt quand les choses deviennent ennuyeuses. Trouver des séances d'entraînement des moyens amusants et amusant de rester responsables. Avant que vous le savez, vous devrez améliorer leur condition physique et l'exercice sera une nouvelle habitude saine pour vous!
