Mangez des aliments à calories négatives autant que vous voulez sans vous soucier de la prise de poids. Tout en mangeant des aliments à calories négatives, vous brûlez plus de calories que ce que vous consommez réellement sans se soucier de la prise de poids.
Vous n'avez pas besoin de compter les calories, mangez moins de sauter des repas ou pour perdre du poids. Vous avez besoin de savoir que sauter des repas n'est pas bon, résultant d'un métabolisme plus lent et vous finirez par la suralimentation sur votre prochain repas ainsi. Manger moins, tout comme compter les calories, vous vous sentirez privé, ce qui peut vous conduire à manger émotif. Tout en mangeant des aliments à calories négatives, vous brûlez plus sans se soucier de la prise de poids.
La vérité est, il n'ya pas de "aliments riches en calories négatives". La raison pour laquelle certains aliments sont considérés comme "aliments riches en calories négatives" parce que le corps nécessite plus de calories pour digérer ces aliments que ce qu'ils contiennent. Le corps a besoin pour travailler plus fort pour ventilation et le traitement de ces aliments.
Par exemple, manger un aliment qui aurait besoin de 200 calories pour digérer, mais ne contient que 100 obtiendrez votre corps à utiliser un supplément de 100 calories pour la digérer. En d'autres termes, vous ne consomme 100 calories brûlées, mais 200 juste en mangeant que des aliments, résultant en une perte nette de 100 calories. De cette façon, votre corps brûle de la graisse corporelle stockée.
Ces aliments sont riches en fibres et en glucides, avec une très moins de matières grasses. Vous savez déjà que la consommation d'aliments riches en fibres vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. aliments riches en fibres sont très de remplissage et sont bons pour le corps, les glucides sont difficiles à décomposer (le corps fonctionne plus difficile sur les hydrates de carbone peut donc utiliser les calories que l'énergie utilisable), tandis que les graisses sont facilement ajouté à notre corps. Donc, plus vous en mangez, plus vous perdez du poids!
Certains aliments riches en calories négatives comprennent:
1. Épinards
2. Concombre
3. Betteraves
4. Baies
5. Laitue
6. Brocolis
7. Pamplemousse
8. Citro
9. Orange
10. Papaye
11. Navet
12. ananas
13. Céleri
14. Chou-fleur
15. Ail
16. Carotte
17. La pomme
18. Chou
19. Courgette
20. Asperges
Vous pouvez ajouter ces aliments dans votre chaque jour des repas et des collations sans se soucier des calories, pour perdre du poids. Ainsi, au lieu de sauter des repas, manger moins de calories ou de comptage, il suffit de manger ces aliments à calories négatives et que vous êtes sur votre chemin à un corps mince en bonne santé.
Apprenez quels sont les meilleurs aliments pour perdre du poids efficacement et sans effort.
