Avez-vous essayé tellement de façons différentes pour perdre du poids, mais n'arrive pas à perdre du poids? Voulez-vous perdre votre graisse du ventre rapidement, obtenir un ventre plat? Ne pas perdre espoir car il est possible de le faire. Je suis un témoignage de ce fait. J'avais l'habitude de poids jusqu'à 150 livres. Mais en suivant cette méthode secrète, j'ai été en mesure de mettre £ 40 dans les six mois.
Mais avant que je découvre le secret que j'avais essayé d'autres méthodes que n'ont pas été aussi efficace. J'ai essayé moi-même meurent de faim dans le passé que de manger un ou deux repas par jour. Mais tout cela n'a été me faire envie pour plus de nourriture. De plus, je me sentais misérable quand je saute des repas. J'ai été désorienté et n'avait pas d'énergie pour être productifs tout au long de la journée.
La clé pour perdre du poids est de garder les kilos en dehors pour le long terme et non pas à court terme. Si vous en quelque sorte perdre 10 livres ou plus en une semaine de façon malsaine, alors préparez souffrent des conséquences de santé et les chances sont les livres ne sera pas parti pour longtemps.
J'ai suivi les principes de base et se remit à manger cinq petits repas par jour. Et j'ai essayé de l'excrétion de poids grâce à des séances d'exercice intense par jour. Je voudrais courir aussi vite et autant que je puisse chaque après-midi. Bien que j'ai pu perdre quelques kilos, je ne pouvais pas tenir l'exercice pour longtemps. Mon corps en surpoids ne pouvais pas le prendre et j'ai été tout aussi misérables qu'avant.
Alors, comment ai-je perdu mes 40 livres? Permettez-moi de vous dire mon secret de formation de l'intervalle. Si vous avez déjà monté un vélo d'exercice ou obtenu sur un tapis roulant, vous remarquerez qu'il existe des programmes mis en avant, vous pouvez suivre. Hop sur l'un de ces derniers et vous vous retrouverez vite la course ou le vélo pendant quelques minutes, puis à pied ou à vélo lentement pendant quelques minutes.
Ensuite, le cycle se répète. C'est ce que l'on entend par formation d'intervalle. Vous alternez entre les exercices lents et rapides, de sorte que vous n'avez pas de contrainte vos muscles. Mais en même temps, vous n'arrêtez pas l'exercice. Alors vous brûler la graisse continue sans forcer les muscles ou se blesser dans le processus.
Grâce à l'entraînement par intervalles pendant environ 20 minutes le matin et après-midi chaque jour, j'ai été lentement en mesure de perdre du poids. Et plus j'ai perdu du poids, les exercices que je pourrais faire. Voyez comment cette méthode simple peut vous aider à perdre rapidement la graisse du ventre, obtenir un ventre plus plat de l'essayer par vous-même.
