Poids grossesse après la perte est un processus critique pour certaines personnes. Certains vont même à l'agressivité des méthodes chirurgicales. Même si cela peut aider à se débarrasser de la graisse supplémentaire en particulier vers le milieu, il ne résout pas vraiment le cœur du problème. Un corps de femme est plus prédisposé à la graisse. Comparativement aux hommes, nous avons un gain de poids facilement. Nous avons moins muscles de brûler des calories. Cela seul est une des raisons pourquoi la grossesse après la perte de poids est difficile à réaliser.
Les bonnes nouvelles sont, se remettre en forme après l'accouchement n'est pas impossible. Faites comme les mamans célèbres qui ont été là, fait cela et qui capitalisent sur leur apparence physique. Cependant, ils emploient le service des formateurs qui coûte habituellement une centaine de dollars pour une heure ou deux. Mais il ya aussi des trucs faciles, même les stars d'Hollywood utiliser pour réduire le poids. Voici trois conseils que vous pouvez utiliser:
Astuce 1: Utilisez une assiette plus petite quand vous mangez et de réduire vos portions de moitié. Il semble difficile au premier abord, mais si vous tombez dans ce schéma, il est plus facile. C'est ce que Hollywood célèbre maman Angelina Jolie ne se débarrasser des graisses bébé.
Savourez l'expérience culinaire. Assurez-vous de déguster chaque bouchée de nourriture que vous mangez. Chew très lentement afin que vos papilles peuvent être facilement satisfaits. Lorsque vous mangez vite, vous n'êtes pas vraiment vous saturer avec le goût de l'aliment en laissant votre envie de plus.
Astuce 2: Snack souvent, mais assurez-vous de manger les bons aliments
Si vous avez faim, ne snack. Il est préférable d'avoir cinq petits repas par jour plutôt que 3 gros repas. La faim est le résultat de votre métabolisme de travail. Si votre corps n'a rien à digérer, le métabolisme ralentit considérablement. Ce sera ensuite le rendre plus difficiles à brûler les calories que vous ingérer dans votre prochain repas. Gardez votre taux métabolique travaille comme un fou avec de petits repas sains.
Astuce n ° 3: Ne petit intervalle d'exercices
Être une nouvelle maman, il est difficile d'intégrer la valeur d'une heure de l'exercice. Si vous ne pouvez pas faire une heure d'exercice en continu, puis les couper en en minutes. Si vous visez une heure d'exercice quotidien, faire 30 minutes le matin et 30 minutes l'après-midi. Cela fonctionne aussi bien que l'exercice continu. En outre, il vous aide à rendre plus réaliste les objectifs de l'exercice.
Gardez ces conseils poids pendant la grossesse des pertes post à l'esprit et vous pouvez facilement jeter hors les graisses bébé supplémentaire en un rien de temps.
