Dans cet article je vais vous parler de 8 façons pour vous aider à atteindre votre objectif de perdre 10 kilos en 2 semaines. Si vous ajouter l'exercice à cette liste vous pouvez vraiment booster votre taux de réussite. Il s'agit de façons de perdre du poids, je suis sûr que vous n'en avez jamais entendu.
Brûler £ 10 par l'utilisation de ces techniques pour deux semaines d'affilée:
Essayez de faire une base de plantes nettoyer.
Habituellement, faire un nettoyage peut littéralement prendre des livres de déchets non digérés de votre corps en quelques jours. Ils coûtent en général autour de 65 $ par session et vous avez généralement autour de 3 sessions par cycle. C'est une bonne chose à faire lors du changement de chaque saison. Nous laver l'extérieur, pourquoi ne pas l'intérieur?
Faites un nettoyage du côlon.
D'après ce que j'entends, il ya eu des gens qui ont perdu 5 à 10 livres en un nettoyage du côlon session. C'est parce que les gens en moyenne des matières fécales transporter dans une vie est d'environ 10 à 15 livres. Effrayante.
Alimentation combiner.
Si vous allez manger amidons par exemple, ne pas manger autre chose avec elle, comme la viande, la salade juste avec les amidons comme les pâtes et le pain. Aussi ne mange que des protéines seul avec une salade. Gardez vos combinaisons d'aliments simples. Votre corps a besoin pour vraiment se appauvrissent afin de traiter les aliments tant à la fois. Si vous voulez en savoir plus, pensez à aller sur une alimentation crue. Les aliments crus est le seul aliment qui a toutes les enzymes propres qu'il est intact.
Mangez des fruits seul.
Fruit prend seulement environ 20 à 30 minutes pour passer de votre estomac et commencer à digérer. Si vous le suivi auprès de quelque chose de lourd comme le pain, il prendrait plus de temps pour l'estomac à digérer toute cette nourriture. De ce fait, le fruit que vous avez mangé initialement pourriture au moment où le pain est entièrement digéré. La nourriture plus pourri que vous avez plus indigestion qu'elle provoque et la fermentation dans votre intestin. Pense que le gaz et le gain de poids.
Mangez tous vos repas avant 20 heures.
Naturellement, manger tard signifierait votre estomac aura à effectuer des heures supplémentaires par digestion de ce que vous mangez, et cela signifie plus d'énergie nécessaire pour la digestion et moins d'énergie utilisée pour réparer les cellules endommagées dans votre corps. Par conséquent, il vous sera difficile de dormir car le corps avait à digérer dîner, qui vous pousse à créer l'adrénaline qui vous force à se réveiller. Si vous n'obtenez pas assez de sommeil cela jette hors de la thyroïde qui contrôle le métabolisme, qui contrôle la quantité de poids que vous gagnez. Voir le cycle? Le sommeil est essentiel ici, les gens.
Faites votre petit-déjeuner de fruits nouveaux.
Essayez de manger des fruits, mais rien avant midi. Afin de permettre à l'estomac à digérer les aliments, il serait préférable de créer un écart de 30 minutes entre la consommation de fruits et de votre prochain repas. Vous pourriez également un gras cru avec vos fruits comme des morceaux d'avocat pour ralentir l'absorption de sucre et vous continuez de satiété.
Essayez de prendre des enzymes avec votre nourriture.
Fondamentalement, la digestion des aliments est généralement plus efficace avec l'aide d'enzymes. Le plus vous digérez, plus vous éliminer. Plus vous éliminez le moins vous pesez, le plus d'énergie que vous avez et plus heureux que vous soyez. les aliments non cuits ont tous leurs enzymes intacts, de sorte que vous n'êtes pas tenus de prendre des enzymes avec des aliments crus.
Une salade avec tous les repas.
Pour perdre 10 kilos en quelques semaines, de manger une salade à chaque repas est crucial. Assurez-vous que vous mangez la salade d'abord. Cela permettra à votre corps pour créer plus d'enzymes ainsi quand vous mangez le plat principal, votre estomac sera prêt à aller travailler pour digérer les aliments cuits. Elle vous permet également de se sentir plus complet que vous êtes réellement, faire moins d'espace dans l'estomac pour les aliments plus lourds. Salades également créer un environnement alcalin agréable qui équilibre l'acidité des aliments cuits autres que vous mangez. Avoir un milieu alcalin d'acide / dans votre sang critique pour perte de poids et de vivre une vie libre maladie saine.
