Êtes-vous dans une quête pour trouver un médicament miracle qui va vous faire verser votre kilos en trop facilement, peut-être avec une étiquette de fantaisie d'aspect et un nom à consonance exotique? Si oui, vous devriez oublier. Tout seul aliment que vous avez besoin de manger afin de perdre du poids est déjà disponible dans votre cuisine. Ils peuvent ne pas sembler assez de fantaisie, mais ils sont les meilleurs pour la détoxification de l'organisme et l'augmentation de son métabolisme.
Voici 19 aliments qui vous aideront à brûler les graisses, perdre du poids et sont faciles à trouver dans votre cuisine.
1. La pomme Les pommes sont efficaces dans la lutte contre le cholestérol. En outre, ils contiennent beaucoup de vitamine C et E, ainsi que le potassium, le magnésium et le tanin.
2. Banana. Manger un bordures banane votre appétit et vous fait manger moins de vous le feriez habituellement. Il a également le sucre que vous pouvez envie mais pas la graisse. En outre, il a seulement 66 kilocalories pour 100 grammes et est riche en calcium, magnésium, fer, potassium, vitamines A et C, la sérotonine et de tanin.
3. Poulet. Le poulet est la plupart du temps la viande blanche, ce qui signifie qu'il est pauvre en cholestérol. De plus, il est faible en gras et en sodium.
4. Cornflakes. Cornflakes sont des mélanges de légumineuses et les céréales. Ils sont d'excellentes sources de fibres qui nettoie le système digestif, et ils sont efficaces dans la stimulation du métabolisme. Seulement 14 calories par 100 grammes.
5. Oeufs. Les œufs contiennent des enzymes, minéraux et protéines que l'aide au renforcement musculaire et à brûler les graisses.
6. Ail. L'ail aide à montée en régime de votre métabolisme ainsi que dans le respect de votre taux de cholestérol bas. Il contient des vitamines A, vitamines du groupe B, vitamine C et vitamine D. Il a aussi seulement 41 kilocalories pour 100 grammes.
7. Kiwi. Restos le kiwi stimule les fonctions diurétiques de l'organisme. Le kiwi est aussi plein de vitamine C, ainsi que le potassium, zinc, fer, calcium, fibres alimentaires.
8. Citro Lemon œuvres en améliorant la circulation du sang, permettant à l'organisme à éliminer les déchets et fournir des éléments nutritifs aux cellules individuelles de manière plus efficace. Elle aide également à lutter contre l'accumulation de la cellulite, est riche en vitamine C et teneur en sucres est très faible.
9. Med herbe. herbe Med contribue essentiellement à freiner nos apport en matières grasses, empêchant ainsi l'organisme d'avoir plus de graisse supplémentaire pour brûler.
10. Zut ! Les noix sont d'excellentes sources de l'acide gras oméga-3 que le corps a besoin. Ils sont également riches en magnésium et en calcium, ce qui peut aider à brûler les graisses loin. En outre, les noix sont riches en protéines, vitamines et sucres bonne.
11. Oignon. Oignons stabiliser la glycémie, combattre la cellulite accumulation et réguler le corps activités diurétique. Ils contiennent également des niveaux élevés de vitamines A, B, C et E, sans parler de calcium, de potassium et de sodium.
12. Citrouille. La citrouille est riche en vitamines B, C et E. En dehors de cela, il est un nettoyant pour le corps grand.
13. Rucola. Green et rucola feuilles est idéal pour les salades. Il stimule le métabolisme et est une source riche en vitamines A et C.
14. Fraises. Une collation sucrée qui est délicieux et vraiment faible teneur en sucre. En outre, ils sont très riches en vitamine C et en minéraux divers. Vous le manger et obtenir seulement 27 calories par 100 grammes.
15. Salade. Si vous voulez perdre du poids, manger une salade pour le déjeuner. Les verts dans les salades sont riches en fibres et contiennent des niveaux faibles en calories. Ils ont également supprimer l'appétit, une sensation de satiété plus facilement, de stimuler l'activité diurétique de l'organisme et sont riches en vitamines et minéraux.
16. Soy. Le soja est une bonne source de protéines, de calcium et d'acide folique. Il contribue également à fixer le métabolisme du corps.
17. Du thé. Le thé contient de la caféine, qui est connue pour brûler les graisses. En outre, il purifie le corps et stimule le métabolisme.
18. Blé. Manger du pain de blé entier et des céréales aide à nettoyer le corps, l'amélioration des activités diurétique de l'organisme et arrêtez de manger émotionnelle. Il a aussi beaucoup de vitamine B, protéines, fer, calcium, magnésium, potassium et des acides aminés.
19. Wine. Un verre de vin après le dîner, vous donnera une perfusion d'anti-oxydants qui protègent les maladies cardiaques, de détoxifier le corps et ralentir le processus de vieillissement.
Vous n'avez pas envie d'acheter quelque chose de bien manger et perdre du poids. Tous les aliments que vous devez manger pour atteindre une perte de poids sont en droit de votre cuisine.
