Est-ce que les glucides de coupe m'aider à perdre du poids? Êtes-vous vous poser la question? Eh bien vous n'êtes pas seuls millions de personnes dans le monde entier demandent la même chose. Au départ, oui, les glucides de coupe vous aidera à perdre du poids. Mais, après la perte de poids initiale nombreuses personnes commencent à regagner le poids une fois qu'ils commencent introduction glucides retour dans leur alimentation. Très souvent, beaucoup de gens le gain de poids de plus de ce qu'ils avaient perdu ..
Il ya quelques années quand j'étais aux prises avec mon poids, j'ai essayé un régime sans glucides et cela n'a pas fonctionné pour moi. Dès que j'ai commencé à manger des glucides le poids venu droit de retour sur. J'ai décidé de savoir pourquoi j'ai gagné tous les poids vers l'arrière. Tout en faisant mes recherches, j'ai également beaucoup appris sur les hydrates de carbone qui est important de savoir quand on parle de couper les glucides pour perdre du poids.
o Vous n'avez corps ne glucides besoin d'énergie.
O Les glucides sont une excellente source de fibres.
o Vous n'avez pas besoin de beaucoup de glucides.
o Les glucides vous n'utilisez pas sont transformés en matières grasses.
° Il ya deux sortes de glucides simples et glucides glucides complexes.
Les glucides simples sont vos bonbons o tels que vos bonbons, les cuisiniers, les boissons gazeuses.
Les glucides simples sont digérés o très rapide et peut entraîner votre glycémie à pic.
o Les glucides complexes sont les grains entiers, les haricots, les légumes, les fruits.
o Les glucides complexes sont digérés très lent et que vous rencontrez cette baisse de l'énergie à la fin de l'époque.
Si vous êtes toujours vous demander de coupe sera glucides m'aider à perdre du poids? La réponse est oui, d'abord. Mais, si vous continuer à réduire les glucides sur une période de temps, vous aurez probablement mettre le poids sur. Pourquoi ? Parce que la plupart des gens s'ennuient sur un régime de carb pas et commencent à manger les glucides simples.
